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토마토 효과 수퍼 음식 사들도 추천하는 토마토의 놀라운 효능 5가지와 올바른 섭취 방법2026. 5. 31. 08:00ㆍ다양한정보"토마토가 빨갛게 익어가면 의사들의 얼굴은 파랗게 질린다"라는 유럽 속담이 있습니다. 그만큼 토마토는 의사가 필요 없을 정도로 건강에 뛰어난 효능을 자랑하는 슈퍼푸드입니다. 미국 타임(TIME)지가 선정한 세계 10대 파워 푸드 중 하나이기도 한 토마토는 우리 주변에서 가장 쉽게 구할 수 있는 보약과도 같습니다. 하지만 아무리 좋은 음식도 어떻게 먹느냐에 따라 몸에 흡수되는 영양소의 양이 완전히 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 과학적으로 증명된 토마토의 핵심 효능 5가지와 영양 성분을 극대화할 수 있는 가장 건강한 토마토 섭취 방법, 그리고 부작용 및 주의사항까지 완벽하게 정리해 드리겠.. 2026. 5. 31.
두부 한모 요리 두부 요리는 간단하지만, 막상 만들면 식감에서 아쉬움이 남는 경우가 많다.겉은 흐물거리고 속은 물기 때문에 싱겁게 느껴지는 경우다. 이 문제를 해결하는 방식은 의외로 단순하다. 두부를 잘게 부수거나 복잡한 밑작업을 하는 대신, 통째로 수분을 정리한 뒤 가루를 입혀 굽는 방식이다. 과정은 줄었는데 결과는 오히려 또렷해진다.'두부를 통째로 부침가루에?!' 기사 내용 토대로 AI툴 활용해 제작한 자료사진. 이 레시피의 핵심은 두 가지다. 첫째는 두부 수분을 빠르게 제거하는 방식, 둘째는 가루를 고르게 입혀 겉면을 먼저 완성하는 순서다. 이 두 단계만 지켜도 두부 특유의 거친 식감은 줄고, 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 구조가 만들어진다.재료는 단출하다. 두부 한 모는 250에서 300g 정도면 충분하다. 양파.. 2026. 5. 31.
올해는 IPO 블록버스터의 해”…스페이스X 이어 오픈 AI도 9월 IPO 추진 사진 확대“스페이스X ‘메카질라’ 착륙 성공 모습. [유튜브 캡처]일론 머스크의 우주기업 스페이스X가 다음달 뉴욕 증시 상장을 위해 공식 서류를 제출하며 기업공개(IPO) 절차를 본격화한 가운데, 챗GPT 개발사 오픈AI도 오는 9월 기업공개를 목표로 수일 내 상장 절차에 착수할 것으로 알려졌다.두 기업의 IPO 추진으로 올해는 ‘IPO 블록버스터의 해’가 될 것이라는 기대감이 커지고 있다. 특히, 올해는 인공지능(AI)·우주 기업 중심의 메가 IPO 슈퍼사이클이 될 수 있다는 전망이 나온다.머스크 의결권 85%…베일 벗은 스페이스X사진 확대스페이스X 스타십 런처 세 번째 비행 실험. [스페이스X 유튜브 캡처]25일 업계에 따르면, 스페이스X는 다음 달 초 로드쇼를 시작해 이르면 다음달 12일 상장할 예.. 2026. 5. 25.
미 “이란, 호르무즈 개방·우라늄 폐기 원칙적 합의” 미국과 이란이 호르무즈 해협을 개방하고 이란의 고농축 우라늄을 폐기하는 데 원칙적으로 합의했다고 뉴욕타임스(NYT) 등 미 언론이 정부 당국자의 말을 인용해 보도했다.22일(현지시간) 이란 반다르 압바스 해변 근처에서 사람들이 해변을 걷고 있다. 저 멀리 호르무즈 해협을 지나는 선박들이 보인다. NYT와 CNN에 따르면 이 당국자는 24일(현지시간) 이같은 합의에 공식 서명한 것은 아니며 이날 중으로 서명될 가능성도 작다면서 이같이 전했다.양측의 합의는 도널드 트럼프 미 대통령과 아야톨라 모즈타바 하메네이 이란 최고지도자의 승인을 받아야 하는데 이 과정에 며칠이 걸릴 수 있다고 이 당국자는 내다봤다.그는 이어 모즈타바가 큰 틀에서 이 같은 계획에 동의한 상태지만 미국은 모즈타바가 서명할 구체적 문서가 준.. 2026. 5. 25.
플라스틱 용기에 넣어두면 해롭다 유리·스테인리스 용기 사용 권고플라스틱 용기 미세플라스틱 노출 냉동실에 음식을 플라스틱 용기 등에 담은 가상의 모습. 챗GPT로 생성한 이미지임.치킨·피자 등 남은 음식을 플라스틱 밀폐용기에 담아 냉동 보관하는 습관이 미세플라스틱 노출을 높일 수 있다는 분석이 나왔다.최근 영국 소비자단체 ‘위치’(Which?)는 데일리메일 외신과의 인터뷰에서 음식을 냉동보관할 때 플라스틱 대신 유리나 스테인리스 용기를 사용할 것을 권했다.단체는 플라스틱이 얼면서 쉽게 약해질 수 있기 때문이라고 설명했다. 플라스틱 용기는 냉동과 가열을 반복하면 재질 구조가 조금씩 약해질 수 있어서다. 이에 영하의 온도에서 플라스틱은 딱딱해지고 미세한 균열이 생기기 쉬운 상태가 되는 것이다. 단체는 이 과정에서 육안으로 보이지 않는.. 2026. 5. 18.
명품 시계 세이코패스 명기중에 명기 궁극의 세이코!! SBCM023​ 와홀 대표 “세이코패스”다이버워치 입니다.​오늘도(?) 새로운 시계 리뷰 입니다😊너무나도 유명한 시계죠궁극의세이코 sbcm023 입니다무브는 Caliber 8F35로일반 쿼츠와 달리 달 오차가 아닌 연 오차 ±20초로그랜드세이코급 고정밀 쿼츠 무브먼트 에2100년까지 계산된 퍼페추얼 캘린더거기에 베터리 수명은 8~10년 까지괴물 스팩의 다이버워치 입니다​2003년~2010년 까지 아주 짧은 기간 생산된 시계이며당시에 큰사이즈 시계 선호 skx보다 비싼 가격솔라충전,라디오컨트롤 등 기술적인 세대 교체 시기로 빠르게 단종 되었는데요시중에 풀린 매물이 많이 없어서 그런지좋은 매물을 찾기 힘든 모델 인데제가 또 그 힘든걸 해내고야 말았습니다😤😤바로 한번 보시.. 2026. 5. 18.
서울 월세 받을래요 서울 아파트 매매·전세 매물 추이/ 1·29 공급대책이 속도를 내지 못하는 사이 서울 임대차 시장의 불안이 높아진다.다주택자 양도소득세 중과 재개로 전세를 공급하던 기존 주택물량이 줄어드는 데다 신규입주 물량까지 급감하면서 전세의 월세화와 임대료 상승세가 빨라진다는 분석이다. 10일 부동산 플랫폼 아실에 따르면 지난 7일 기준 서울 아파트 매물은 6만9554건으로 집계됐다. 서울 아파트 매물이 7만건 아래로 내려온 것은 지난 2월말 이후 두 달여 만이다. 다주택자 양도세 중과유예 종료 전 처분수요가 집중되며 시장에 나온 급매물이 대부분 소화됐다는 분석이다. 실제 지난달 서울 토지거래허가 신청건수는 1만208건으로 전월보다 17.7% 증가했다.문제는 이같은 매물유도 정책이 오히려 임대차시장 공급축소로 이어.. 2026. 5. 11.
맛있는 버섯 반찬 버섯을 간장으로 간단하게 볶아 만드는 ‘버섯간장볶음’은 재료 준비와 조리 과정이 간단하다 감칠맛이 살아 있는 집밥 반찬이다.버섯은 비교적 저렴하면서도 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료다. 국이나 찌개, 전골뿐 아니라 볶음 요리에도 잘 어울린다. 특히 간장을 이용해 볶으면 버섯 특유의 향과 감칠맛이 살아나 밥반찬으로 손색없는 요리가 된다. 이처럼 간장 양념으로 간단하게 볶아 만드는 반찬이 바로 버섯간장볶음이다.버섯간장볶음은 한 가지 버섯만 사용해도 되지만 여러 종류를 섞어 만들면 식감과 풍미가 더 좋아진다. 가장 많이 사용하는 버섯은 느타리버섯, 새송이버섯, 표고버섯, 팽이버섯 등이다. 이 가운데 두세 가지를 함께 넣으면 각각의 식감이 어우러져 훨씬 풍성한 맛을 낸다.유튜브 '이 남자의 cook'먼저 .. 2026. 5. 11.
'강릉 자수장' 김 씨의 한 땀 인생 시간을 꿰매는 일" 그의 바늘로 남은 작품, 삶[100인 100색] '강릉 자수장' 김순덕의 한 땀 인생 "강릉자수의 한 땀, 한 땀에는 여인들의 마음이 담겨 있어요. 그것은 바느질이 아니라, 시간을 꿰매는 일이지요."그는 고개를 들지 않는다. 다가오는 인기척에도 바람처럼 가볍고 깊은 인사만을 건넬 뿐이다. 창으로 스며든 봄빛이 천 위에 내려앉고 그 빛을 따라 바늘이 느리지만 흔들림 없이 오간다. 오랜 세월 몸에 밴 손놀림이다.곱게 차려입은 한복에는 지나온 세월과 삶의 깊이가 고스란히 담겨 있고, 그 시간의 결이 여사의 얼굴에 잔잔히 스며 있다.그의 손끝에서 이어지는 것은 단순한 문양이 아니다. 이름 없이 이어져 온 여인들의 삶과 사라질지 모를 생활문화의 기억이다. 작업실을 채운 자수 작품들은 공예품을.. 2026. 5. 3.
부산영화제를 빛내는 블랙핑크 리사 부산영화제를 빛내는 블랙핑크 리사 제30회 부산국제영화제(BIFF) 레드카펫 행사가 17일 오후 부산 해운대구 영화의 전당에서 열렸다.올해 개막작은 박찬욱 감독의 ‘어쩔수가없다’이며,주연배우 이병헌은 개막식 사회까지 본다. 폐막작으로는 경쟁 부문 대상 수상작을 상영한다. 올해 30주년을 맞이한 부산국제영화제는 오는 26일까지 총 64개국 328편의 작품을 만날수 있다.블랙핑크 리사가 레드카펫을 밟으며 포즈를 취하고 있다. 2025.09.17 / rumi@osen.co.krCopyright ⓒ OSEN. All rights reserved. 무단 전재 및 재배포 금지 인기기사김혜수, 이 옷까지 소화한다고? 화려한 수영복도 잡아먹은 레전드 미모'11월 출소' 김호중, 감방서 돈벼락 맞았다…지분가치 '50억.. 2026. 5. 3.
"월 200만원 꽂힌다"… "월 200만원 꽂힌다"…곧 10만명 돌파 눈앞 국민연금으로 매달 200만원 이상을 받는 수급자가 9만명을 넘어선 것으로 나타났다.3일 국민연금공단이 공개한 2025년 12월 기준 국민연금 공표통계에 따르면 월 200만원 이상 연금을 받는 수급자는 9만3,350명으로 집계됐다. 이는 2024년 12월 5만772명과 비교해 83.8% 증가한 수준이다. 불과 1년 사이 수급자 규모가 급증하면서 10만명 돌파를 눈앞에 두고 있다.성별 격차도 뚜렷하다. 남성 수급자가 9만1,385명으로 전체의 97.9%를 차지했다. 반면 여성은 1,965명으로 2.1%에 그쳤다. 이는 국민연금 도입 초기 여성 경제활동 참여가 제한적이었고 출산과 육아로 인한 경력 단절이 길었던 구조적 영향으로 풀이된다.​고액 수급자 증가의.. 2026. 5. 3.

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